2025年被称为“体重管理年”，从饮食控制到新型减重手段，人们对健康瘦的追求愈发理性。自1990年以来，全球成人肥胖率增长逾一倍，2022年，超重成年人口已达25亿，其中8.9亿人为肥胖。《体重管理指导原则》指出，若当前超重这一趋势不能得到有效控制，到2030年时，全国范围内成人超重肥胖率预计会达到70.5%，而儿童的这一比例将上升至31.8%。

　　在此背景下，应对肥胖的措施层出不穷，例如禁食、断食、药物辅助等等，但一个被多数人忽视的问题正在凸显：减重时，肌肉可能比脂肪跑得更快。AkerBioMarine（阿克海洋生物人类营养公司，以下简称“阿克人类营养”）的最新研究为这个难题带来了新答案，阿克人类营养磷虾油能在减重期间为肌肉撑起保护伞，让健康减重更有力量。

　　减重，别让肌肉掉队

　　瘦了5斤，却感觉力气小了一大截？这不是错觉，减重时大部分体重下降来自肌肉等非脂肪组织，而使用隔日禁食、热门减重药物等方式时，可能导致肌肉流失更明显。据研究表明，约25-30%的体重减轻来自去脂体重（FFM），其中包括宝贵的肌肉。这不仅导致力量下降、功能受损，还可能引发长期的代谢健康问题。

　　尤其是GLP-1受体激动剂等减重药物兴起，虽然显著减轻了体重，但数据揭示，减重总量中有高达25%到39%可能是肌肉量的流失。这一速度远超自然衰老过程中的肌肉衰减，若处理不当，将引发潜在的长远健康风险。

　　磷虾油，给减重加个肌肉防护盾

　　在减重期间，肌肉流失是个让人头疼的问题，不过磷虾油凭借其独特的胆碱和磷脂型Omega-3脂肪酸营养组合，在减重过程中，既能守护肌肉，又能让减重更健康、更高效。

　　胆碱是生成肌肉收缩必需的乙酰胆碱的前体物质，不仅能助力肌肉正常运作，还能在减重时抑制脂肪酸的生成，促进肌肉生长。

　　磷脂型Omega-3脂肪酸能促进肌肉蛋白质合成，让肌肉更有力量，还能缓解炎症反应，降低肌肉在减重期间受损的风险。简而言之，磷虾油在减重过程中，既能守护肌肉，又能让减重更健康、更高效。

　　据阿克人类营养最新发表在《Obesity》期刊的一项研究显示，在隔日禁食减重期间补充阿克磷虾油，能更有效地维持去脂体重、肌肉力量及身体功能。另外磷虾油组的收缩压和炎症标志物（如TNF-α、CRP）也显著降低，这就是整体代谢健康变好的铁证。

　　此外，另一项临床研究也证实了磷虾油能显著改善握力、膝关节伸展力和大腿肌肉厚度，对增强肌肉质量和功能的潜力也得到了验证。

　　不止护肌肉，磷虾油更有多重健康惊喜：

　　在追求健康体态的道路上，可靠的科学支持尤为重要。阿克人类营养开展的50余项人体临床试验证实磷虾油对心脏、关节、肝脏、皮肤健康等多方面有益。在体重管理领域，这种多效合一的特性使其成为值得关注的营养选择。减重从来不是与数字的博弈，而是一场倾听身体需求的对话。2025年，在国家“体重管理年”行动的推动下，我们对健康的追求已超越单纯的体重秤数字，转向脂肪与肌肉的动态平衡。作为深耕大健康领域的践行者，阿克将南极磷虾的天然馈赠融入体重管理，响应“健康中国2030”的召唤。

　　当运动成为日常，当营养回归天然，减重与增肌不再矛盾。选择天然营养补剂，以海洋智慧平衡身心，开启一场既减重又增肌的健康之旅。科学守护健康，迎接更美好的自己。

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